つらかったこと

自分に自信がなくなった時
仕事とプライベートで、やらかしが続いた時

乗り越え方

自分がどうなりたいか遠い未来を想像して、逆算して何をしたらいいのか逆算する
信頼できる人に相談する
掃除する
書き出して頭のメモリを開ける

つらい時、嬉しかった誰かの言動

一緒に頑張ろうと言われたこと
(料理を提供する仕事なので)美味しかったと言ってもらえたこと
あなたはこれが得意だからそれを生かした考え方にしたら？などと具体的に

その他

こうやって書き出すこと自体が辛いことの昇華…

今人生の変化点で悩みが多いので，他の方の回答を見て参考にさせていただきたいです。

20代 / 女性