つらかったこと

仕事と育児、義理の親との関係で精神的に辛かった

乗り越え方

パニック障害になってしまい、そのことで自分を大切にしようと思えるようになりました。周りの空気を敏感に察知してしまうところがあったので、自分のアンテナ感度をあえて下げるようにし、真面目をやめよう。自分をゆるめよう。と心がけるようになりました。

つらい時、嬉しかった誰かの言動

発作で職場で動けなくなってしまった時に、いのいちばんに両親が迎えにきてくれたことでした。他には、同じような病気をかかえる人と励ましあえたことです。

その他

今でもパニック障害が治ったわけではないですが、パニック障害になったことによって、見える世界が変わったかなと思います。自分を大切にできるようになったのが大きいです。

40代 / 女性