つらかったこと

大学受験に失敗し、うつ状態になった

乗り越え方

とにかく選択する回数・悩む回数を減らす→ルーティン化等をつくる
没頭できる何かを見つける
とにかくしんどい時はいつかはおわる
絶対に終わるためそれまでまつ

つらい時、嬉しかった誰かの言動

かけられてもマイナスにしか感じられないし、マイナスに感じてしまうことでまた気持ちが落ち込んでいた。
しかし、後でありがたいなと感じたのは、
「あなたがどんな状況でも幸せだと感じられる環境にいられますように」
といわれたことは今でも心に残っている。

20代 / 女性