つらかったこと

サラリーマン時代、窓口での接客業務にてお客様の理不尽な怒りをぶつけられた。何度も。

乗り越え方

後でよいので笑顔を作って「大丈夫、私はイケる」と声に出す。わざとらしいビッグスマイルが効果的。表情筋が脳に作用して精神的な辛さを和らげ乗り越えられる。

つらい時、嬉しかった誰かの言動

「大丈夫、あなたはできる」と言われて嬉しかった。実際出来た、乗り越えられた。

50代 / 女性